„Ich möchte dir einen Raum geben,
in dem du dich zu Hause fühlst,
mit dem was gerade lebendig in dir ist“

Meine Yogastunden beinhalten Elemente aus dynamischen Yogastilen wie z.B. Vinyasa Yoga und langsamen Yogastilen wie z.b. Yin Yoga. Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperhaltungen), Meditation und Achtsamkeitstechniken sind Bausteine, auf welche ich eine Yogastunde aufbaue. Gemeinsam fließen wir durch eine achtsame Stunde, welche Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum bringt.

Mein Ziel ist es, ein ganzheitliches Wohlwollen in dir entstehen zu lassen. Ich möchte dir einen Raum bieten, in dem du zur Ruhe bringst, was in dir kreist und du die Möglichkeit hast, eine liebevolle Verbindung zu spüren.

Wichtig ist mir, dass du lernst, deine Yogapraxis selbst zu gestalten. Du kennst deinen Körper am besten und weißt, was er braucht. Ich bin davon überzeugt, dass du dich selbst am besten leiten kannst.

Yoga kann  ein Weg für dich sein, um:

• eine Verbindung zu deinem Inneren zu pflegen

• deine Verhaltensmuster kennenzulernen

• dich in deinem Körper zentriert und geerdet zu fühlen

• im Alltag bewusster und gelassener zu sein

• wahrzunehmen, was du auf und außerhalb der Matte brauchst

Yoga für Kinder

Im Kinderyoga geht es mir vor allem darum, eine freud- und fantasievolle Lernatmosphäre für die Kinder zu kreieren, in der sie sich und ihren Körper auf spielerische Art und Weise besser erspüren lernen. Wenn ich mit Kindern Yoga praktiziere, kombiniere ich Körper-, Atem-, und Wahrnehmungsübungen, aber auch Konzentrations- und Entspannungselemente. Jede Stunde endet mit einer Traumreise.

Kinderyoga macht nicht nur viel Spaß, sondern:

• fördert die Sinnes- und Körperwahrnehmung
• fördert das Selbstbewusstsein
• baut innere Spannungen, Sorgen und Ängste ab
• reguliert Herzschlag, Muskeltonus und Verdauung